Bons achats en épicerie - Du 29 octobre au 4 novembre 2026

Pas de résumé aujourd’hui, encore de bonnes aubaines, mais rien de très nouveau. Il y en a toutefois suffisamment pour nous contenter et se préparer de bons repas nutritifs et peu couteux. J’accorde un peu plus d’espace aux mets cuisinés, car plusieurs sont à prix très avantageux, mais il vaut mieux ne pas s’y habituer, leurs bénéfices santé sont assez souvent moindres ou absents.

Métro

Fruits et légumes

*Bleuets, Pérou ou + 2,44 $

*Canneberges Qc, 2,44 $

Fraises de serre Savoura Qc, -6 $

Mûres, Mexique, -4 $

= Pommes Qc, Empire, Spartan, 3 lb, 5 $ = Toutes les circulaires

Bok Choy Trudeau, 4 $

Brocoli, gros, 3,99 $.  *IGA = Super C = 2 $

*Brocoli, Chou-fleurs, en sachets, 2,44 $

*Carottes, Oignons jaunes, 2 lb, 0,99 $ bios, 1,99 $

Champignons blancs, café, 3 $

= Laitue GenV, duo, -4. $ = Provigo

*Légumes Irrésistible surgelés, -4 $

*Pommes de terre, 5 lb, 1,99 $

*Pousses, Fermes Good Leaf, - 4 $

Radis, -3 $. *Maxi, 1 $

*Tomates ancestrales, 11 $ le kg

Fruits de mer, Poisson, Volaille, Viande

= Filet de saumon coho, ou Atlantique, 22, 02 $ le kg = Maxi

*Filets de sébaste, 19,82 $ le kg

*Filets de tilapia, 24,23 $ le kg

Pilons de poulet, 8,80 $ le kg. *Super C, 4,32 $ le kg

*Bacon Sélection, membres, 4,49 $

*Côtelettes de porc avec os, 11 $ le kg

*Côtes de dos de porc, 15,41 $ le kg

*Jambon fumé Sélection, -8 $

*Osso buco de porc, 8,80 $ le kg

*Porc haché extra-maigre, 6,59 $ le kg

Rôti d’épaule de porc avec os, 8,80 $ le kg. *IGA, 4,39 $ le kg

*Foie de veau, 33,05 $ le kg

Repas cuisinés

*Paté, Quiche, Gratins Plaisirs Gastronomiques 5,99 $ 4 jours J-V-S-D

*Pizzas Stéfano ou Rustica 424 g, membres, 4,97 $

Produits laitiers

*Fromages Sélection, voir choix, membres, 4,44 $

*Fromage Boursin, membres, 6 $

Fromage Burratini, membres 8 $

*Yogourt Activia Qc, 3,33 $

*Yogourt Liberté Qc - 3 $

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IGA

Fruits et légumes

*Clémentines, 907 g, membres, 2,77 $

*Jus. Frais ou Smoothie Tradition Qc. 950 ml 4 $

*Pommes Ambrosia Qc, membres, 4,39 $ le kg

*Pommes Empire, Spartan ou Les petites McIntosh, 907 g, -4 $

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= Brocoli, 2 $ = Super C

*Champignons Pleurotes Royal ou Mélanges Qc, -6 $

*Coriandre fraîche, 1,69 $

*Laitue boston GenV, 2 $

*Poireaux, 4 x 2,88 $

*Poivrons de couleurs, 6 x 4 $

*Pommes de terre La Raphaëlle ou Gabrielle Qc, membres, 3,47 $

Tomates rouges de serre, membres, 5,49 $ le kg

Fruits de mer, Poisson, Volaille, Viande

*Crevettes blanches du Pacifique, crues, faciles à décortiquer 680 g, 12 $

*Mélange de crevettes et de pétoncles GO, membres -9 $

*Cuisses de poulet, 6,59 $ le kg

*Poulet en crapaudine, 11 $ le kg

*Jarrets de porc surgelés, 5,49 $ le kg

*Rôti d’épaule de porc, membres, 4,39 $ le kg

Petits prix

Croutes à tarte Graham, 3 $

Fèves au lard en conserve Clark Qc, 1,79 $

Légumineuses Dunya, 1, 49 $

Paris-pâté, 1,79 $

Sauces VH, membres, 2,79 $

Salsa bio Compliment - 4 $

Plats cuisinés

*Côtes de dos de porc Bâton rouge, 585 g membres, -9 $

Produits laitiers

= Beurre salé, Compliment, 4, 77 $ = Beurre salé Sélection 4,50 $ 

Crème sure 14 %, - 4 $

Fromage à la crème Compliment 250 g, 3,49 $

Fromages Compliment, en barre ou râpés, 400 g membres, 4,44 $

Fromages feta,  bocconcini Tre Stelle Qc, -5 $

Yogourt Source Qc, 3,49 $

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Provigo

Fruits et légumes

Fraises, Mexique ou É-U,454 g, 3 $

*Champignons blancs,  cremini, 2 x 4 $ moins de 2, 3 $ ch

= Concombres libanais emballés par 6, 2 $

= Laitue croquante en duo Gen V, 4 $ = Métro

*Oignons rouges 3 $

Petits prix

Biscuits Tradition, 2 x 5 $

Houmous ou Tartinades Fontaine Santé Qc, 4 $

Sauce Patak’s, 4 $

Vinaigrette Le Grec, 3,79 $

Plats cuisinés

*Pâtés St-Hubert, certains surgelés, 7 $

*Pizza Ristorante ou Plaisirs Gastronomiques, 3,50 $

Fruits de mer, Poisson, Volaille, Viande

*Hauts de cuisse de poulet désossés,  13,21 $ le kg

NC

*Nourriture Choix du président 0,90 $

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Super C

Fruits et légumes

*Ananas, 2,44 $

*Arachides grillées à sec, 2,97 $

*Bleuets, Framboises, Mûres, Pérou, Mexique, 4 $ Framboises Maxi, 1,88 $

*Pommes McIntosh ou Cortland Qc, sac de 4 lb, 3,44 $

*Pommes Qc au kilo, grand choix, bons prix

Prunes Angelino, Espagne, 2 lb, - 6 $

= Brocoli, - 2 $ = IGA

*Carottes coupées Carroté Qc, 2 lb, membres, 4 $

Céleri, 3 $

= Champignons blancs 2 $ = Maxi

*Chou-fleur, -2 $

= Concombres libanais, 7 x 2,88 $ = Provigo, 6 x 2 $

*Épinards frais, membres 0,99 $

*Fenouil - 2 $

*Petites pommes de terre à chair jaune ou rouge, 3 lb, 0,99$

Poireaux, 4 x 5 $  *IGA 4 x 2,88 $

Poivrons de couleurs, 6,59 $ le kg. *IGA, 4 x 6 $

*Pommes de terre blanches, 10 bl, 4 $

*Rapini, - 2 $

Salades mélangées Attitude, -4 $. *Maxi, 3 $

Petits prix (moins de 5 $)

Lait de coco -Cedar  2 $

Pâtes Primo 900 g, 1,55 $

Salsa Sélection, 2,97 $

Sauce indienne Patak’s,  3, 99 $

Fruits de mer, Poisson, Volaille, Viande

*Moules Canadian Cove, 907 g, 6,50 $

*Filet de truite frais Steelhead, 22,02 $

*Jeune dindon surgelé Flamingo, 3,48 $ le kg

Hauts de cuisse de poulet désossés, 15, 41 $ le kg. *Provigo, 13,21 $ le kg

*Pilons de poulet, 4,39 $ le kg

*Filets de porc par deux, 13,21 $ le kg

*Jarrets de porc, coupe Osso buco, 12,10 $ le kg

*Prosciutto San Daniele 100 g, 4 $

*Saucisses porc et boeuf Lafleur Qc, 375 g, 4,99 $ l’U, 3 x 10 $

*Saucisses Sélection, 10 $ le kg, voir choix

Plats cuisinés

Crevettes torpilles panées, 284 g, - 8 $

Pâtés impériaux Wong Wing, - 5 $

Pépites de saumon panées, 454 g,  -8 $

Poulet Général Tao, 2 portions, - 5 $

Produits laitiers

= Beurre salé Sélection, 4,75 $ = IGA Compliment 4,77 $

*Crème à cuisson ultra Québon 35 %, - 4$

Fromage Cracker Barrel, 400 g, 5,97 $ *IGA, barre même type, 4,44 $

*Yogourt Oîkos Qc, 6,47 $

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Maxi

Fruits et légumes

Ananas, 4 $ *Super C, 2,44 $

*Avocats, 5 x 4 $

*Framboises, Mexique ou États-Unis, 1,88 $ limite de 4

*Mandarines, 2, 5 lb, -3 $

*Oranges Navel, 3 lb, 5 $

*Pommes variées, 4 lb,  5 $ 

*Prunes noires Italie, 6,59 $ le kg

-

*Betteraves en botte, 3 $

Brocoli, couronne, 2,49 $. *Super C, 2 $= IGA

= Champignons blancs, 2 $ = Super C

Chou-fleur, 4 $. *Super C, 2 $

*Chou vert, 2,20 $ le kg

*Concombres anglais, 0,99 $

Concombres libanais, 6 x 3 $  *Provigo, 6 x 2 $

Poireaux, 5 x 4 $  *IGA 4 x 2,88 $

*Radis, 1 $

*Salades mélangées Attitude, Can  -3 $

Tomates raisins Mignonnette, 6$

Petits prix

*Boissons Natura, 2 $

Jus de tomate Heinz, 1,25 $

Légumineuses Sans Nom, 1,29 $

Pâtes Barilla, 2 $

Sucre Lantic, 2 kg, -2 $

Fruits de mer, Poisson, Volaille, Viande

= Filet de saumon frais Atlantique, 22,02 $ le kg = Métro, 22,02 $

*Demi-longe de porc désossées, 4,39 $ le kg

*Charcuteries tranchées Royal, membres 3,50 $

*Saucisses Lafleur Qc, 375 g, 6 $

*Saucisses fumées de poulet Ultimate Can, 5 $

Plats cuisinés

*Pizza Ristorante, 3,47 $

Produits laitiers

*Crème Québon à cuisson, 3 $

*Crème sure Sealtest, 2,89 $

*Fromage à la crème Philadelphia, 3,99 $

*Fromage Oka classique, 6 $

*Fromage L’Extra sans lactose, 6 $

*Fromage Mozzarellissima Saputo, en barre ou râpé, voir choix, - 6 $

Yogourt à boire Yop , 0,99 $

Yogourt Liberté Qc 900 g,  5,50 $

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À quoi s’attendre après les élections législatives en Israël ?

Le bloc d’opposition en Israël et le camp du premier ministre sortant, Benjamin Nétanyahou, seraient à égalité, selon des sondages réalisés à la sortie des urnes et publiés tard mardi. Plus tôt dans la journée, des sondages donnaient l’avance à la coalition formée par l’ex-chef d’état-major Gadi Eisenkot, du parti centriste Yashar. Les résultats finaux pourraient prendre plusieurs jours avant d’être confirmés. Le Devoir fait le point.

« Signe de l’importance de l’enjeu, le taux de participation dépassait les 77,7 % à 22 h, un record. Ce rendez-vous électoral — le premier depuis l’attentat du Hamas du 7 octobre 2023, dans un pays profondément polarisé et engagé dans plusieurs guerres régionales — a pris des airs de référendum sur la gouvernance de Nétanyahou. Les négociations sont maintenant ouvertes pour tenter de former une coalition gouvernementale.

S’agit-il de l’élection la plus importante depuis la création de l’État d’Israël ?

Oui, répondent tour à tour Gideon Rahat, professeur de science politique à l’Université hébraïque de Jérusalem, et Yael Shomer, professeure de science politique à l’Université de Tel-Aviv.

« Beaucoup d’Israéliens estiment que l’enjeu [de ces élections] va bien au-delà de la simple question de savoir qui va former la coalition […]. La question est ici plutôt de savoir quel sera notre avenir et dans quelle direction nous allons nous diriger », relève Yael Shomer.

Il s’agit de savoir si l’État d’Israël sera un État juif, fondé sur une démocratie libérale, ou un État juif religieux avec une assise autoritaire, résume-t-elle.

Pour Gideon Rahat, c’est l’existence même de l’État d’Israël tel qu’il a été réfléchi par ses fondateurs qui est en jeu. « Les institutions, le monopole de la force, les valeurs de l’État d’Israël telles qu’elles apparaissent dans la Déclaration d’indépendance sont menacés par la coalition de Nétanyahou », affirme-t-il.

Quand saura-t-on qui formera le prochain gouvernement ?

Les premiers sondages réalisés à la sortie des urnes donnaient le bloc d’opposition gagnant avec 53 sièges (dont 23 pour le parti Yashar de Gadi Eisenkot) contre 50 sièges pour la coalition de droite et d’extrême droite de Nétanyahou (dont 25 pour le Likoud). Selon ces projections, les partis arabes mettraient la main sur 17 sièges, un record.

Les résultats finaux seront publiés dans un délai maximal de huit jours. Les 120 sièges de la Knesset sont répartis proportionnellement entre les partis ayant remporté au moins 3,25 % des suffrages.

Puisqu’aucun parti n’a remporté les 61 sièges requis pour former la majorité, un jeu de négociation va s’enclencher pour tenter de former une coalition gouvernementale. « Ça peut prendre des mois », relève Yael Shomer.

Quels changements pourraient survenir dans la politique israélienne ?

Plusieurs scénarios sont possibles. Le bloc d’opposition à Nétanyahou, avec Gadi Eisenkot à sa tête, devrait tenter de former une coalition. « S’il réussit, ce sera probablement un gouvernement minoritaire puisque certains partis de ce bloc ont déclaré qu’ils ne voulaient pas s’allier à des partis arabes », analyse la professeure.

Un appui à la carte des partis arabes pourrait néanmoins permettre à cette coalition de survivre. La coalition de Nétanyahou pourrait aussi chercher des appuis pour tenter de gouverner. « Une autre possibilité est ce qu’on appelle un gouvernement d’union nationale » réunissant les partis d’Eisenkot et de Nétanyahou, mentionne Gideon Rahat.

Des transfuges pourraient aussi être recrutés ou de nouvelles élections organisées si aucune coalition ne parvenait à se former et à se maintenir au pouvoir.

Si le bloc d’opposition prenait le pouvoir, une commission d’enquête sur les attentats du 7 octobre 2023 devrait être lancée. « Nous devons nous assurer de comprendre ce qui a provoqué ces événements, ce qui nous a conduits à être aveuglés et à ne pas les voir arriver », pointe Yael Shomer. Nétanyahou s’est toujours opposé à la mise en place d’une telle instance.

Deux lois de la controversée réforme judiciaire du gouvernement Nétanyahou — sur la nomination des juges et sur le rôle du conseiller juridique du gouvernement — pourraient aussi être abrogées. « Ce sont des institutions censées servir de contrepoids et de mécanismes de contrôle des actions du gouvernement, relève la politologue. […] C’est très dangereux de les politiser. »

De manière générale, si le bloc d’opposition accède au pouvoir, le ton devrait changer, espère Gideon Rahat. « Nétanyahou est populiste et sème la division, alors qu’Eisenkot cherchera à rassembler. »

Quels seront les effets sur la guerre à Gaza et la colonisation de la Cisjordanie ?

L’enjeu de la sécurité a été au cœur de ces élections, « mais la question de Gaza n’a pas été un sujet de campagne, pour aucun des deux camps », rapporte Yael Shomer. Peu de changements sont attendus dans la conduite de la guerre dans le territoire palestinien — peu importe la coalition qui sera portée au pouvoir.

Il est fort probable que la colonisation de la Cisjordanie ne s’arrêtera pas non plus. Mais, si le bloc d’opposition prend le pouvoir, les violences exacerbées des colons pourraient diminuer pour attiser moins de colère internationale, croit Gideon Rahat.

« Si le prochain gouvernement n’inclut pas l’extrême droite, on pourrait s’attendre à un certain degré de pragmatisme », souligne-t-il. »

Article intitulé

Quel avenir pour Israël après les élections législatives ?

Magdaline Boutros

Le Devoir

Le 27 octobre 2026 à 21 h 47

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