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03 juillet 2025

Taboulé et crostinis, deux recettes estivales


Taboulé à la coriandre 


Lorsqu’il fait chaud, on aime bien souper léger. Les adorateurs de la coriandre voudront essayer ce taboulé différent rempli de saveurs.


Ingrédients pour deux

3/4 tasse de couscous cuit et la même quantité d’eau

2 bouquets de coriandre, hachés finement (environ 1/2 tasse)

6 feuilles de menthe fraîche, hachées finement

3 c. à soupe d’huile d’olive

12 petites tomates, en quartiers ou en tranches fines

Jus et zeste de 1/2 lime

Sel et poivre au goût


Réunir tous les ingrédients dans un bol et bien mélanger. Servir en entrée, en accompagnement ou avec une autre salade et des crostinis aux champignons comme ci-dessous.




Crostinis aux champignons


Ces délicieux crostinis complètent harmonieusement le taboulé. De plus, si  des amis surviennent à l’improviste et que vous n’avez pas le temps de préparer une entrée, cette recette hyper rapide vous dépannera.


Ingrédients

8 champignons moyens, brossés et hachés très finement (env. 1 tasse – 250 ml)

2 petites gousses d’ail, pressées ou râpées

1/2 c. à thé de zeste de citron

1/4 c. à thé d’herbes salées (ou d’herbes séchées plus un peu de sel)

2 c. à soupe rases de beurre ou de margarine Or

Poivre au goût

12 fines tranches de pain baguette


1. Dans un petit bol, réunir le hachis des champignons, l’ail, le zeste de citron, les herbes et la margarine, et bien mélanger. Goûter, saler au besoin, poivrer généreusement.


2. Faire griller les tranches de baguette des deux côtés (au four grille-pain, par exemple).


3. Déposer les tranches sur une plaque à cuisson, tartiner de la préparation aux champignons et passer sous le gril du four 3 min.

29 juillet 2024

Repas canicule en trio, bis +

Pour se nourrir agréablement au cours de jours torrides que nous connaissons présentement, un repas composé de pâtes froides au saumon fumé, de crostinis aux tomates séchées et au fromage et d’une énorme salade de légumes. Un souper équilibré et savoureux. 


Appréciation *** 1/4 

Ingrédients pour deux 


Pâtes courtes au saumon fumé 

Un délice qui se prépare en quelques minutes et auquel on peut ajouter une abondance de légumes et d’arômes. 

2 tasses de pâtes courtes cuites, par exemple des pennes 

3 c. à soupe d’une huile d’olive 

1 c. à thé de lime et le zeste de 

1/2 fruit 1 concombre libanais, en dés très fins 

1 courgette, en dés 

1 sachet de saumon fumé de 70 g, haché au couteau 

2 c. à thé de petites câpres, rincées 

1/2 c. à thé d’aneth séché 

3 c. à soupe de ciboulette fraîche ou de persil 


Dans un grand bol, réunir tous les ingrédients et bien mélanger. 




Crostinis méditerranée 

C’est l'élément vedette du repas. On pourra y mettre aussi du jambon ou du prosciutto, il n’y a pas de limites, mais pourquoi pas un repas sans viande quand il fait très chaud ! 


8 tranches de baguette 

3 tomates séchées dans l’huile, hachées finement 

3 c. à soupe de coriandre, de persil ou de basilic 1 gousse d’ail, pressée 

8 fines tranches de fromage de chèvre, de brie ou de gruyère 

1 poignée de pignons, de pacanes ou de pistaches  


Faire d’abord dorer les tranches de baguette au four grille-pain ou dans un poêlon. Mélanger le hachis de tomates séchées avec l’herbe fraîche retenue et l’ail. En tartiner les tranches de baguette et garnir de fromage et de pignons. Passer sous le gril du four entre 3 et 6 min, jusqu’à ce que le fromage soit fondu. 




Salade de légumes 

C’est l’occasion de rassembler tous les légumes qu’on a sous la main et de leur faire une place de choix. 

2 tasses de laitue frisée, émincée 

1 ou 2 oignons verts émincés ou 1 petite échalote sèche, hachée 

1 belle tomate, en dés 

3 radis, en tranches 

1 avocat en tranches 

Plusieurs fleurettes de brocoli ou de chou-fleur 

Chou-rave et carottes en bâtonnets 

3 c. à soupe d’huile d’olive 

 c. à thé de vinaigre balsamique rouge ou blanc ou de framboise 

1 c. à thé de moutarde de Dijon 

Sel et poivre au goût 


Dans un grand bol, rassembler tous les légumes et les fruits et arroser de la vinaigrette. 






http://lacuisinedemessidor.blogspot.com/2016/07/repas-canicule-en-trio.html