Pas de résumé aujourd’hui, encore de bonnes aubaines, mais rien de très nouveau. Il y en a toutefois suffisamment pour nous contenter et se préparer de bons repas nutritifs et peu couteux. J’accorde un peu plus d’espace aux mets cuisinés, car plusieurs sont à prix très avantageux, mais il vaut mieux ne pas s’y habituer, leurs bénéfices santé sont assez souvent moindres ou absents.
Métro
Fruits et légumes
*Bleuets, Pérou ou + 2,44 $
*Canneberges Qc, 2,44 $
Fraises de serre Savoura Qc, -6 $
Mûres, Mexique, -4 $
= Pommes Qc, Empire, Spartan, 3 lb, 5 $ = Toutes les circulaires
Bok Choy Trudeau, 4 $
Brocoli, gros, 3,99 $. *IGA = Super C = 2 $
*Brocoli, Chou-fleurs, en sachets, 2,44 $
*Carottes, Oignons jaunes, 2 lb, 0,99 $ bios, 1,99 $
Champignons blancs, café, 3 $
= Laitue GenV, duo, -4. $ = Provigo
*Légumes Irrésistible surgelés, -4 $
*Pommes de terre, 5 lb, 1,99 $
*Pousses, Fermes Good Leaf, - 4 $
Radis, -3 $. *Maxi, 1 $
*Tomates ancestrales, 11 $ le kg
Fruits de mer, Poisson, Volaille, Viande
= Filet de saumon coho, ou Atlantique, 22, 02 $ le kg = Maxi
*Filets de sébaste, 19,82 $ le kg
*Filets de tilapia, 24,23 $ le kg
Pilons de poulet, 8,80 $ le kg. *Super C, 4,32 $ le kg
*Bacon Sélection, membres, 4,49 $
*Côtelettes de porc avec os, 11 $ le kg
*Côtes de dos de porc, 15,41 $ le kg
*Jambon fumé Sélection, -8 $
*Osso buco de porc, 8,80 $ le kg
*Porc haché extra-maigre, 6,59 $ le kg
Rôti d’épaule de porc avec os, 8,80 $ le kg. *IGA, 4,39 $ le kg
*Foie de veau, 33,05 $ le kg
Repas cuisinés
*Paté, Quiche, Gratins Plaisirs Gastronomiques 5,99 $ 4 jours J-V-S-D
*Pizzas Stéfano ou Rustica 424 g, membres, 4,97 $
Produits laitiers
*Fromages Sélection, voir choix, membres, 4,44 $
*Fromage Boursin, membres, 6 $
Fromage Burratini, membres 8 $
*Yogourt Activia Qc, 3,33 $
*Yogourt Liberté Qc - 3 $
—
IGA
Fruits et légumes
*Clémentines, 907 g, membres, 2,77 $
*Jus. Frais ou Smoothie Tradition Qc. 950 ml 4 $
*Pommes Ambrosia Qc, membres, 4,39 $ le kg
*Pommes Empire, Spartan ou Les petites McIntosh, 907 g, -4 $
-
= Brocoli, 2 $ = Super C
*Champignons Pleurotes Royal ou Mélanges Qc, -6 $
*Coriandre fraîche, 1,69 $
*Laitue boston GenV, 2 $
*Poireaux, 4 x 2,88 $
*Poivrons de couleurs, 6 x 4 $
*Pommes de terre La Raphaëlle ou Gabrielle Qc, membres, 3,47 $
Tomates rouges de serre, membres, 5,49 $ le kg
Fruits de mer, Poisson, Volaille, Viande
*Crevettes blanches du Pacifique, crues, faciles à décortiquer 680 g, 12 $
*Mélange de crevettes et de pétoncles GO, membres -9 $
*Cuisses de poulet, 6,59 $ le kg
*Poulet en crapaudine, 11 $ le kg
*Jarrets de porc surgelés, 5,49 $ le kg
*Rôti d’épaule de porc, membres, 4,39 $ le kg
Petits prix
Croutes à tarte Graham, 3 $
Fèves au lard en conserve Clark Qc, 1,79 $
Légumineuses Dunya, 1, 49 $
Paris-pâté, 1,79 $
Sauces VH, membres, 2,79 $
Salsa bio Compliment - 4 $
Plats cuisinés
*Côtes de dos de porc Bâton rouge, 585 g membres, -9 $
Produits laitiers
= Beurre salé, Compliment, 4, 77 $ = Beurre salé Sélection 4,50 $
Crème sure 14 %, - 4 $
Fromage à la crème Compliment 250 g, 3,49 $
Fromages Compliment, en barre ou râpés, 400 g membres, 4,44 $
Fromages feta, bocconcini Tre Stelle Qc, -5 $
Yogourt Source Qc, 3,49 $
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Provigo
Fruits et légumes
Fraises, Mexique ou É-U,454 g, 3 $
*Champignons blancs, cremini, 2 x 4 $ moins de 2, 3 $ ch
= Concombres libanais emballés par 6, 2 $
= Laitue croquante en duo Gen V, 4 $ = Métro
*Oignons rouges 3 $
Petits prix
Biscuits Tradition, 2 x 5 $
Houmous ou Tartinades Fontaine Santé Qc, 4 $
Sauce Patak’s, 4 $
Vinaigrette Le Grec, 3,79 $
Plats cuisinés
*Pâtés St-Hubert, certains surgelés, 7 $
*Pizza Ristorante ou Plaisirs Gastronomiques, 3,50 $
Fruits de mer, Poisson, Volaille, Viande
*Hauts de cuisse de poulet désossés, 13,21 $ le kg
NC
*Nourriture Choix du président 0,90 $
—
Super C
Fruits et légumes
*Ananas, 2,44 $
*Arachides grillées à sec, 2,97 $
*Bleuets, Framboises, Mûres, Pérou, Mexique, 4 $ Framboises Maxi, 1,88 $
*Pommes McIntosh ou Cortland Qc, sac de 4 lb, 3,44 $
*Pommes Qc au kilo, grand choix, bons prix
Prunes Angelino, Espagne, 2 lb, - 6 $
= Brocoli, - 2 $ = IGA
*Carottes coupées Carroté Qc, 2 lb, membres, 4 $
Céleri, 3 $
= Champignons blancs 2 $ = Maxi
*Chou-fleur, -2 $
= Concombres libanais, 7 x 2,88 $ = Provigo, 6 x 2 $
*Épinards frais, membres 0,99 $
*Fenouil - 2 $
*Petites pommes de terre à chair jaune ou rouge, 3 lb, 0,99$
Poireaux, 4 x 5 $ *IGA 4 x 2,88 $
Poivrons de couleurs, 6,59 $ le kg. *IGA, 4 x 6 $
*Pommes de terre blanches, 10 bl, 4 $
*Rapini, - 2 $
Salades mélangées Attitude, -4 $. *Maxi, 3 $
Petits prix (moins de 5 $)
Lait de coco -Cedar 2 $
Pâtes Primo 900 g, 1,55 $
Salsa Sélection, 2,97 $
Sauce indienne Patak’s, 3, 99 $
Fruits de mer, Poisson, Volaille, Viande
*Moules Canadian Cove, 907 g, 6,50 $
*Filet de truite frais Steelhead, 22,02 $
*Jeune dindon surgelé Flamingo, 3,48 $ le kg
Hauts de cuisse de poulet désossés, 15, 41 $ le kg. *Provigo, 13,21 $ le kg
*Pilons de poulet, 4,39 $ le kg
*Filets de porc par deux, 13,21 $ le kg
*Jarrets de porc, coupe Osso buco, 12,10 $ le kg
*Prosciutto San Daniele 100 g, 4 $
*Saucisses porc et boeuf Lafleur Qc, 375 g, 4,99 $ l’U, 3 x 10 $
*Saucisses Sélection, 10 $ le kg, voir choix
Plats cuisinés
Crevettes torpilles panées, 284 g, - 8 $
Pâtés impériaux Wong Wing, - 5 $
Pépites de saumon panées, 454 g, -8 $
Poulet Général Tao, 2 portions, - 5 $
Produits laitiers
= Beurre salé Sélection, 4,75 $ = IGA Compliment 4,77 $
*Crème à cuisson ultra Québon 35 %, - 4$
Fromage Cracker Barrel, 400 g, 5,97 $ *IGA, barre même type, 4,44 $
*Yogourt Oîkos Qc, 6,47 $
—
Maxi
Fruits et légumes
Ananas, 4 $ *Super C, 2,44 $
*Avocats, 5 x 4 $
*Framboises, Mexique ou États-Unis, 1,88 $ limite de 4
*Mandarines, 2, 5 lb, -3 $
*Oranges Navel, 3 lb, 5 $
*Pommes variées, 4 lb, 5 $
*Prunes noires Italie, 6,59 $ le kg
-
*Betteraves en botte, 3 $
Brocoli, couronne, 2,49 $. *Super C, 2 $= IGA
= Champignons blancs, 2 $ = Super C
Chou-fleur, 4 $. *Super C, 2 $
*Chou vert, 2,20 $ le kg
*Concombres anglais, 0,99 $
Concombres libanais, 6 x 3 $ *Provigo, 6 x 2 $
Poireaux, 5 x 4 $ *IGA 4 x 2,88 $
*Radis, 1 $
*Salades mélangées Attitude, Can -3 $
Tomates raisins Mignonnette, 6$
Petits prix
*Boissons Natura, 2 $
Jus de tomate Heinz, 1,25 $
Légumineuses Sans Nom, 1,29 $
Pâtes Barilla, 2 $
Sucre Lantic, 2 kg, -2 $
Fruits de mer, Poisson, Volaille, Viande
= Filet de saumon frais Atlantique, 22,02 $ le kg = Métro, 22,02 $
*Demi-longe de porc désossées, 4,39 $ le kg
*Charcuteries tranchées Royal, membres 3,50 $
*Saucisses Lafleur Qc, 375 g, 6 $
*Saucisses fumées de poulet Ultimate Can, 5 $
Plats cuisinés
*Pizza Ristorante, 3,47 $
Produits laitiers
*Crème Québon à cuisson, 3 $
*Crème sure Sealtest, 2,89 $
*Fromage à la crème Philadelphia, 3,99 $
*Fromage Oka classique, 6 $
*Fromage L’Extra sans lactose, 6 $
*Fromage Mozzarellissima Saputo, en barre ou râpé, voir choix, - 6 $
Yogourt à boire Yop , 0,99 $
Yogourt Liberté Qc 900 g, 5,50 $
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