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28 mai 2026

Crêpe aux asperges et au saumon fumé +


Nous avions mangé assez lourdement le midi et il faisait chaud, j’ai pensé cuisiner une crêpe, la laisser refroidir et la garnir d’asperges et de saumon fumé. Cette crêpe d’origine niçoise que l’on appelle socca m’a semblé intéressante pour une repas froid et léger, mais vous pourrez bien entendu faire une autre crêpe pour deux.

Ingrédients pour deux 

La crêpe 

1/2 tasse de farine de pois chiches

1/2 tasse d’eau 

1 œuf 

1/2 c. à thé de cari en poudre

1/2 c. à thé de graines de cumin moulues

1 c. à soupe d’huile d’olive 

Sel et poivre au goût


Garnitures

Asperges cuites et refroidies

1 sachet de 50 g de saumon fumé

Mayo-yo au citron (3 c. soupe comble de mayonnaise, 1 c. à thé comble de yogourt grec, 1 c. à soupe comble d’aneth, le zeste de 1 citron et un peu de sel)

 

La cuisson se fait dans un four à 400 °F (200 °C), en mode convection, ou à chaleur normale à 425 °F (21o °C). 


1. Préparer la socca. Dans un bol moyen, à l’aide d’un fouet, mélanger tous les ingrédients de la crêpe en commençant par la farine et la moitié de l’eau. Bien mélanger, ajouter l’oeuf, le reste de l’eau, le cari en poudre et le cumin. Assaisonner de sel et de poivre.


2. Chauffer 2 minutes un poêlon antiadhésif de 20 cm (8 po) allant au four après en avoir badigeonné d’huile le fond et le pourtour à l’aide d’un pinceau de cuisine. Verser la pâte dans le poêlon et cuire, sans remuer, 3 minutes. Terminer la cuisson au four 3 minutes ou jusqu’à ce que la crêpe soit légèrement dorée. 


3. Pendant ce temps, préparer la mayo-yo au citron en réunissant dans un petit bol tous les ingrédients.


4. Retirer le poêlon du four, détacher délicatement la crêpe du poêlon et la transférer dans une assiette. Placer les asperges dans l’ordre désiré, parsemer de petites tranches de saumon fumé et recouvrir celles-ci de mayo-yo au citron. Mmm que c’est bon !




16 février 2026

Potage express aux champignons +



Si vous aimez les champignons, vous apprécierez sûrement ce potage léger et bien goûteux qui ne prend que quinze minutes de cuisson. Le concentré de tomate et le cari ajoutent leurs saveurs à cette fine improvisation publiée il y a douze ans et qui fait encore nos délices aujourd'hui.

Ingrédients pour deux

1 c. à soupe de beurre ou de margarine non hydrogénée

1 courgette moyenne, pelée et en dés

1/2 barquette de champignons blancs moyens, tranchés

1 gousse d’ail, pressée

1 c. à thé comble de concentré de tomate (pâte de tomate)

1/4 c. à thé de cari en poudre

1 1/4 tasse de bouillon de bœuf réduit en sel

Sel et poivre au goût


1. Dans une casserole, attendrir la courgette 3 minutes dans la matière grasse. Ajouter les champignons, cuire 3 minutes, puis l’ail et cuire 1 minute.


2. Incorporer le concentré de tomate, le cari et mouiller avec le bouillon.


3. Couvrir, porter à ébullition et laisser mijoter une douzaine de minutes.  Mixer au mélangeur à main et déguster.


Touche gourmande

Ajoutez une lichette de crème 15 %. 


Bon à savoir

La courgette, un des légumes qui cuisent le plus rapidement et qui apporte une onctuosité appréciable, entre dans la composition de toutes sortes de plats délicieux, entrées, gratins, salades, gâteaux ou muffins. Plus digeste et moins calorique que la pomme de terre, elle la remplace avantageusement dans les potages tout en fournissant des fibres et des vitamines A et C.


https://lacuisinedemessidor.blogspot.com/2014/03/potage-savoureux-aux-champignons.html