Pour commencer la nouvelle année, bonne nouvelle, les légumes et les fruits sont très présents dans les circulaires, mais attention, plusieurs proviennent des États-Unis. Les viandes se font plus rares, le poulet est cher cette semaine, le poisson est souvent surgelé, bref, c’est l’hiver aussi sur nos tables. Et comme les économistes promettent des hausses de prix du panier d’épicerie, il faudra faire avec et multiplier les astuces pour bien manger. Mais je suis sûre que vous saurez le faire et déjouer les mauvais pronostics, bonne année 2026 en cuisine !
Métro
= Bleuets, Mexique ou Pérou, bios ou pas, 3 $ = Super C
Fraises, Mexique États-Unis, 5 $ *Super C, 4 $
Raisins rouges, verts, Af. du Sud, 10,34 $ le kg *Provigo, 6,11 $ le kg
*Carottes nantaises Qc, 1,47 $
Champignons cremini bios, 3 $, blancs tranchés, 3 $ *Maxi, 2 $
Concombres anglais bio, 2,49 $ *Maxi, 1,50 $
*Haricots verts Mexique ou É.-U, 6,59 $ le kg
*Salades mélangées, Aqua verti ou Good Leaf Qc, 4 $
*Tomates de serre, Qc. 6,59 $ le kg
*Tomates en conserve Sélection Can, 1,49 $
*Filets de sébaste, 19,82 $ le kg
*Côtelettes de porc avec os et filet, 11 $ le kg
*Filet de porc emballés par deux, 13,21 $ le kg
*Porc haché maigre, 6,59 $ le kg
*Rôti d’épaule de porc picnic, 8,80 $ le kg
*Riz basmati Mieux-Être Can, 400 g, 1,49 $
*Couscous perlé Mieux-Être Can. 1,49 $
*Quinoa tricolore Mieux-Être Can. 3,99 $
*Spaghettini Sélection Can, 1,49 $
Sauce pour pâtes Sélection Can, 3 $, *Super C, Catelli Qc, 2 $
Yogourt grec Liberté Qc, 7 $
*Yogourt Riviera Qc, 4 $
IGA
Avocat haas Mexique, 5 x 4 $ *Super C, 6 x 4 $
Cantaloup Guatemala ou Pérou, 5 $ *Provigo, 2,77 $
*Framboises, Mexique ou É.-U, membres, 2 $
*Fruits surgelés Compliments Can, 4 $
*Mûres, Mexique, 4 $
*Oranges Navel sans pépins, 1,36 kg, 5 $
= Aubergines, Courgettes, Mexique, 4,39 $ le kg = Super C
Carottes, Oignons jaunes, 5 lb, 4 $ *Super C, 3 lb, 1,25 $
*Pommes de terre Qc, 5 lb, 4 $
**Salades mélangées Attitude É.-U., 2 x 5 $
*Filets de sole, 26,43 $ le kg
*Filet de saumon Atlantique surgelé 17,61 $ le kg
*Côtes levées de dos, 17,61 $ le kg
*Rôti de fesse de porc, 7,69 $ le kg
*Crème de table Lactantia Can, 4 $
*Margarine Becel Can, membres, 5,88 $
Yogourt Oîkos Qc, 7 $
*Yogourt Activia Qc. 4 $
Provigo
Bleuets Mexique ou Pérou, 340 g, 5 $ *Super C, 3 $
*Cantaloup Guatemala ou Honduras, 2,77 $
Fraises, Mexique ou É.-U. 5 $ *Super C 4 $
*Oranges, Espagne ou Maroc, 3 lb, 5 $
*Raisins rouges, verts, Pérou, 6,11 $ le kg
*Bouillons Sans Nom, 1,25 $
= Brocoli (couronne) Mexique ou É.-U., 1,50 $ = Maxi
*Laitues en duo Gen V Qc, 4 $
*Légumineuses en conserve bios PC Can, 2 $
*Petites pommes de terre La Gabrielle, Raphaëlle, 4 $
*Crevettes tigrées noires PC Can, 16-20, 400 g, 9 $
*Crevettes nordiques cuites, PC Can, 340 g, 9 $
*Filet de saumon coho frais, 22,05 $ le kg
*Goberge à saveur de crabe ou homard 227 g, Sea Quest, 3,50 $
*Porc haché emballé sous vide, 454 g, 5 $
*Croissants au beurre, 6 x 4,50 $
*Tortillas PC, 3,50 $
Sauce pour pâtes PC Can 3 $ *Super C, Catelli Qc, 2 $
Yogourt Oîkos, Can, 6,50 $
Super C
*Abricots, Nectarines, Pêches, Chili, 11 $ le kg
*Ananas, 3 $
*Avocats, Mexique ou Pérou, 6 x 4 $
**Bleuets, Cerises de terre, Framboises, Mûres, Mexique et 3 $
Cantaloup, Guatemala ou É.-U. 3,49 $ *Provigo, 2,77 $
Citrons, Limes, É.-U., Mexique, 0,79 $
Clémentines Maroc, 3 lb, 6 $
*Fraises, É.-U. ou Mexique, 4 $
*Oranges (grosses) Af. du Sud, 5 lb, 3,95 $
*Oranges juteuses et sucrées Af. du Sud, 4,39 $ le kg
*Melon canari, 2,18 $ le kg
*Pommes Cortland ou McIntosh, 4 lb, 2,96 $
Raisins rouges, verts, Af du Sud, 8,80 $ le kg *Provigo, 6,11 $ le kg
= Aubergines et Courgettes variées, Mexique ou É.-U. 4,39 $ le kg = IGA
Champignons blancs, 2,50 $ *Maxi, 2 $
*Chou vert, Rutabaga, 1,08 $ le kg
*Carottes, Oignons jaunes Qc, 3 lb, 1,25 $
Coeurs de romaine emb.par 3, Mexique ou É.-U, 5 $
*Concombres libanais Qc, emb. par 6, 3 $
*Poireaux, Qc. 3 x 5 $
*Poivrons de couleurs, 4 x 5 $
*Radis en feuilles, Épinards, 0,99 $
*Salades mélangées Folia Qc, 113 g, membres 4 $
*Salades mélangées Good Leaf Qc, 113 g, membres 4 $
Salades mélangées Attitude É.-U. 142 g, membres 4 $ *IGA, 2 x 5 $
*Tomates en conserve Aylmer Can, 1,67 $
*Tomates raisins rouges ou mélangées, 7 $
*Crevettes sauvages d’Argentine 20-30, 300 g, 7 $
*Flocons de goberge à saveur de crabe, 227 g, 3,49 $
*Filet de saumon coho surgelé, 17,61 $ le kg
? Poulet entier, 7,69 $ le kg
*Côtes de porc désossées, 6,35 $ le kg
*Épaule de porc picnic, emb. par 2, 7,69 $ le kg
*Veau haché maigre, 10,89 $ le kg
*Sauce pour pâtes Catelli Qc, 2 $
*Fromages P’tit Québec, Black Diamond Can, 4,97 $
Margarine Becel, 7 $ *IGA, membres 5,88 $
Yogourt Iögo, petits formats, 6,47 $
Maxi
Avocat, Mexique, 4 x 5 $ *Super C, 6 x 4 $
Cerises rouges Chili, 8,82 $ le kg
*Framboises É.-U. ou Mexique, 2 $ (limite de 4)
*Kiwis Grèce, 600 g, 5 $
*Mandarines Maroc ou Espagne, 1 1/2 lb, 3 $
*Mangue rouge, Pérou, 1 $ ch
*Pommes Cortland Qc, 4,41 $ le kg,
= Brocoli, 1,50 $ = Provigo
*Carottes miniatures Can, 1 $
*Champignons blancs, 2 $
*Chou frisé Can en bottes 2 $
*Concombres anglais Can, 1,50 $
*Concombres libanais Can naturellement imparfaits, 2 lb, 4 $
*Laitue iceberg, 1,50 $
*Légumes surgelés 3 $
*Saumon fumé Dom Steelhead, sachet de 50 g, 3 $
*Poitrines de poulet désossées Prime Can, 3 x 13 $
*Pâtes alimentaires Catelli Qc, spécial de janvier, 1,50 $
*Tortillas Mejicano, 10 po. 340 g, 3 $
*Beurre salé Sans Nom Can, 5, 50 $
*Oeufs omega.3, la douzaine, 5 $
*Lait au chocolat ou à la fraise Québon Qc, 1 $ ch
*Crème légère à cuisson Québon Qc, 3 $
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